IL TUO PERCORSO DA EROE INIZIA QUI

Benvenuti alla #DA_PA Project Gym, 1500 mq di energia, design e attrezzature all'avanguardia.

Non siamo solo una palestra: siamo il luogo dove trasformazione e forza interiore s'incontrano.

Ispirati al simbolo di Capitan America, crediamo che ognuno di noi possa essere l'eroe di se stesso. 

Che tu stia iniziando o perfezionando il tuo percorso, qui troverai spazi funzionali, una sala pesi completa ed un ambiente motivante per costruire la versione migliore di te.

#DA_PA PROJECT GYM NON E' SOLO ALLENAMENTO. E' UNA MISSIONE PERSONALE

TEAM ELITE: PERSONAL TRAINER

 

  • GIUSEPPE DI MONTE: PERSONAL TRAINER & PREPARATORE ATLETICO


    "La disciplina costruisce il corpo. La passione lo distingue"


    Con un background da atleta Men's Physique ed una solida esperienza nel settore, Giuseppe  è specializzato in ipertrofia, tonificazione, dimagrimento e sviluppo muscolare. Unisce competenza, tecnica e capacità motivazionale, offrendo programmi personalizzati e small group training ad alto impatto.

    Empatico, preciso e orientato al risultato, trasforma ogni allenamento in un percorso strutturato verso il miglioramento fisico e mentale.






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  • ALESSANDRO INGRASSIA: MAESTRO, PERSONAL TRAINER E PROFESSIONISTA NABBA


    " Equilibrio, Forza , Mente: IL METODO INGRASSIA"


    Da oltre 30 anni opera nei settori del dimagrimento, dell'ipertrofia muscolare e della preparazione atletica, con un approccio integrato che considera anche gli aspetti emotivi e psicologici. Il mio obiettivo è promuovere il miglioramento della composizione corporea e dell'autoefficacia, favorendo un equilibrio sostenibile tra salute fisica e benessere mentale.



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  • GIANDOMENICO VALENTE: PERSONAL TRAINER, ATLETA BODY BUILDING


    "Lo sport ci insegna che non esiste privilegio più grande che essere stanchi  per una sfida che abbiamo scelto noi"


    Giandomenico, atleta dal 1992, è istruttore nazionale CSEN, consulente alimentare, fisiomassoterapista e specialista in biomeccanica. Vive il culturismo come stile di vita, insegnando che l'allenamento non modella solo il corpo, ma soprattutto la mente, attraverso costanza, resilienza e passione autentica.



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  • SILVIA RUZZU: PERSONAL TRAINER


    " Ti alleno a credere in chi sei, non solo in ciò che puoi fare".
    
    Silvia Ruzzu, Personal Trainer certificata CONI e laureata in Scienze dell' Educazione, vanta oltre 10 anni di esperienza nell'insegnamento e 20 nel bodybuilding. Specializzata in allenamento, femminile, premaman e preparazione atletica, unisce empatia e competenza per accompagnare ognuno verso risultati concreti e benessere psicofisico duraturo.







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TEAM IRON: ISTRUTTORI SALA PESI

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  • GABRIELE: ISTRUTTORE SALA PESI

     “Train first, train hard, no limits.”

    Con una laurea con lode in Scienza e Tecnica dello Sport, Gabriele è molto più di un semplice istruttore di sala: è un professionista appassionato, con una solida esperienza nel personal training, nella preparazione atletica e nel mondo degli sport da combattimento.

    In sala pesi guida ogni persona con passione, tecnica e motivazione, adattando l'allenamento agli obiettivi individuali.

    Train first. Train hard. No limits.


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  • FEDERICO: ISTRUTTORE DI SALA PESI

    " Non esiste fallimento per chi non smette di provare"

    Federico è determinato, empatico e sempre concentrato sull'obiettivo del cliente. Ha un'attitudine positiva e realistica che motiva senza pressioni. Come istruttore è preciso, affidabile e appassionato, capace di leggere le esigenze delle persone e guidarle con metodo e rispetto, creando fiducia e stimolando la crescita dentro e fuori la sala.

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  • FRANKY: ISTRUTTORE DI SALA PESI

    " La parola suona, l'esempio tuona...e non ti fermi quando sei stanco ma quando hai finito"

    Franky  è l'istruttore che unisce tecnica e carisma. Specializzato in forza, massa muscolare e ricomposizione corporea, guida con metodo, passione e determinazione. 
    Pretende  il meglio perché dà l'esempio. Con lui non esistono scorciatoie: solo impegno, risultati e la mentalità vincente di chi non mlla mai.
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TEAM PULSE

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  • ANTONELLA: COMPETENTE, ATTENTA, EMPATICA
    "Rieduca il corpo, libera il respiro, ritrova l’equilibrio."

    Antonella, fisioterapista specializzata, conduce il corso di ginnastica posturale applicando principi di chinesiologia e respirazione funzionale. Lavora su core, cingolo scapolare e mobilità articolare, integrando piccoli attrezzi. L'obiettivo è prevenire disfunzioni muscolo.-scheletriche, migliorare l'allineamento posturale e aumentare la consapevolezza corporea. Lezioni adatte ad ogni livello.
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  • MARTINA (ALINDA MIRON): ENERGICA, CREATIVA, CONSAPEVOLE
    "Il corpo è casa: conoscilo, ascoltalo, abitaci."

    Martina, in arte Alinda Miron, propone  lo Yoga Vinyasa, uno stile dal respiro fluido e consapevole, che unisce movimento mindfulness e radicamento. Ogni lezione è  un viaggio attraverso il corpo e la mente, per ritrovare equilibrio, forza interiore e presenza, con uno stile accessibile, coinvolgente e adattabile ad ogni livello.
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  • VALENTINA: ENERGICA, CREATIVA, EMPATICA
    "Il movimento consapevole è la chiave per un corpo forte, flessibile e felice."

    Valentina, per  tutti Vina, è la nostra insegnante di Pilates, energica e creativa. Le sue lezioni uniscono potenziamento, core stability, allungamento e musica, per un allenamento completo, coinvolgente e adatto a tutti. Il suo Pilates è movimento consapevole, gioioso e profondo, per un corpo forte, flessibile e pieno di vitalità.

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  • ALESSANDRO: POLIEDRICO, ISPIRATO E CONSAPEVOLE
    "Il movimento è vita."

    Alessandro è un istruttore poliedrico che unisce  yoga, pilates e fitness in lezioni fluide, dinamiche e consapevoli.
    Certificato YOGA ALLIANCE, guida pratiche che armonizzano corpo e mente attraverso il movimento. La sua forza è l'equilibrio tra tecnica e passione, disciplina e piacere, per un benessere completo.


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  • FRANCESCA: ENERGIA, COMPETENZA, PASSIONE VERA
    " Volere è Potere"

    Francesca è energia pura, esperienza e passione autentica. Con uno stile da " vecchia scuola" e un sorriso contagioso, guida allenamenti veri, efficaci e motivanti. Le sue lezioni uniscono tecnica, intensità e divertimento. Ogni sessione con lei è una sfida da vincere.
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SETTEMBRE SI RIPARTE!! Scopri i nostri corsi, pensati per ogni esigenza e livello di allenamento


START: lunedì 8 settembre 2025

Con una programmazione rinnovata e motivante, suddivisa in tre aree tematiche per aiutarti a trovare il tuo stile di allenamento perfetto.

Mind & Breath: Riequilibra corpo e mente con lezioni di Yoga, Pilates e Ginnastica Posturale. Ideali per migliorare la respirazione, la flessibilità e la consapevolezza del movimento.

Stronger Every Day: Sfida i tuoi limiti con sessioni di tonificazione intensa come Body Pump, Functional Training, TRX e HIT. Allenamenti mirati per aumentare la forza, resistenza e definizione muscolare.

Unstoppable Energy: Libera la tua energia con corsi dinamici e coinvolgenti come G.A.G., Total Body, Cardio Circuit e Metabolic Workout. Perfetti per bruciare calorie, migliorare la resistenza e divertirsi con ritmo.

ABS EXPRESS (15'/30')


Allenamento mirato e intenso di soli 30 minuti
per scolpire e rafforzare l'addome,
migliorare la postura e la stabilità del core

GINNASTICA POSTURALE


Lezione focalizzata sul miglioramento della postura,
mobilità e consapevolezza corporea,
ideale per prevenire e alleviare dolori muscolo-scheletrici

GINNASTICA DOLCE


Allenamento a basso impatto che unisce esercizi di mobilità articolare,
equilibrio e tonificazione leggera.
Indicato per chi vuole mantenersi attivo senza stressare le articolazioni

PILATES e PILATES ENERGY

PILATES
Allenamento a corpo libero che migliora la postura,
la flessibilità e controllo del respiro,
rinforzando i muscoli profondi con movimenti lenti e precisi

PILATES ENERGY
Mantiene la stessa precisione , 
trasformando il Pilates tradizionale
in un' esperienza più dinamica, potente e motivante

PILATES FLOW
Una pratica fluida e armoniosa che unisce forza, equilibrio e 
controllo, dove ogni movimento scorre senza pause
in un flusso contino di energia e consapevolezza.

POSTURAL PILATES
Lavoro e mirato per migliorare la postura, stabilità 
e consapevolezza corporea,
riducendo tensioni e dolori muscolari.

YOGA FLOW


Disciplina che unisce il respiro, movimento e meditazione
per migliorare flessibilità, forza interiore, 
equilibrio e benessere mentale.

BODY PUMP


Lezione di tonificazione total body con bilanciere e musica coinvolgente,

ideale per aumentare forza e resistenza muscolare, 

bruciando calorie e scolpendo il corpo.

FULL BODY


Allenamento completo che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari in un unica sessione.
Perfetto per tonificare e migliorare la forma fisica generale.

FUNCTIONAL TRAINING



Allenamento che utilizza  movimenti naturali e multi-articolari

per migliorare forza, coordinazione, equilibri e resistenza.

Coinvolge tutto il corpo attraverso esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi,

rendendo l'allenamento efficace, dinamico e adatto alla vita quotidiana.





G. A. G.



Allenamento mirato per gambe,
addominali e glutei
che unisce esercizi funzionali e tonificanti,
migliorando forza, stabilità e definizione muscolare.

H.I.I.T.



Allenamento esplosivo
che alterna lavoro anaerobico e recupero attivo
per ottimizzare performance,
metabolismo e resistenza cardiovascolare. 

LUNCH FUNCTIONAL TONE



Lavoro intenso ma modulabile, adatto a tutti i livelli,

con focus su tonificazione, stabilità e controllo del movimento. 

Perfetta per chi vuole allenarsi in modo efficace in 50 min e

tornare alle attività quotidiane con energia.


METABOLIC E FLEX

Metabolic & Flex

E' una lezione di 45 minuti che unisce energia, intensità e benessere.
Un mix esplosivo di circuiti dinamici
bruciare calorie e scolpire il corpo, 
seguito da una fase di stretching e mobilità 
 per rilassare i muscoli, migliorare la postura 
e ritrovare equilibrio.
Allenati forte, recupera meglio, sentiti più leggero!

METABOLIC WORKOUT


Allenamento ad alta intensità che combina esercizi di cardio e di forza
per stimolare il metabolismo,
bruciare grassi e migliorare la perfomance generale

STRENGHT AND MOBILITY


STRENGHT AND MOBILITY

Potenza e controllo in un'unica lezione. 
Strenght and Mobility combina esercizi di forza mirati
con un lavoro profondo sulla mobilità articolare
per costruire un corpo forte, stabile e fluido nei movimenti.
Aumenta la massa magra, migliora la postura, 
riduce il rischio di infortuni 
e rende ogni gesto più efficace,
dentro e fuori dalla palestra.



TOTAL BODY


Allenamento completo e coinvolgente che unisce esercizi cardio e tonificazione,
per migliorare resistenza, forza e forma fisica 
in modo equilibrato e dinamico

TONE UP




Un allenamento  coinvolgente e mirato 
per scolpire e tonificare tutto il corpo!
Con esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi, 
migliorerai forza, resistenza e definizione, 
in un mix perfetto di energia e controllo.

IL TUO BENESSERE, CON UN TOCCO IN PIU'



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Il medico è presente in sede per visite e rilascio certificati.

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